Что такое «Намасте» и почему мы говорим это на йоге?

«Намасте» - санскритское слово. Состоит из двух слов «намах», что означает «поклон» и «те» - тебе. Значение его можно интерпретировать как «свет во мне поклоняется и приветствует свет внутри тебя». Это приветствие, легкий поклон и жест соединенных ладонями рук на уровне шеи  – проявление дружественности, доброты и благодарности.

Часто слово «Намасте» вы будете слышать в классе йоги. Его могут использовать и в начале и в конце занятия.

Соединенные вместе ладони помогают достичь гармонии в энергетическом плане, ощутить внутреннее спокойствие и уравновешенность. Этот жест способствует концентрации сил и внутренних ресурсов человека. В начале занятия он помогает сконцентрироваться и настроиться на практику, а в конце – выразить благодарность и признание за плодотворно проведенное время.

Когда мы говорим «Намасте», мы также кланяемся божественному учителю внутри себя. Его часто называют внутренним «гуру», он направляет и  питает наше духовное пробуждение.

Практиковать «Намасте» в нашей жизни сейчас как никогда кстати. Мир пестрит сообщениями о случаях жестокого обращения людей друг с другом, о ненависти и расистских насмешках, о вражде на религиозной почве. На санскрите все это можно обозначить как «Химса» - насилие и несправедливость. Противоположностью «Химсе» является «Ахимса» - ненасилие в словах, мыслях и действиях, не причинение вреда. Ахимса – первый принцип Ямы.

Давайте же следить за своими мыслями, словами и действиями, чтобы нигде не допустить насилия.

«Наблюдайте за своими мыслями, они становятся словами.
Следите за своими словами, они становятся действиями.
Наблюдайте за своими действиями, они становятся привычками.
Наблюдайте за своими привычками, они становятся вашим естеством.
Наблюдайте за своим естеством, оно становится вашей судьбой».

Лао-цзы