Несколько вопросов о йоге и медитации

Вопрос: В чем разница между йогой и медитацией?

Слово «медитация» ничего не означает, потому что, если вы сидите с закрытыми глазами, вы «медитируете». Но с закрытыми глазами вы могли делать многое - джапа, тапа, дхарана, дхьяна, самадхи, шунья. Или вы, возможно, освоили искусство сна в вертикальных позах! Если вы имеете в виду медитацию как дхьяну, это один из аспектов йоги.

Медитация - это не то, чем можно заниматься. Но вы можете стать медитативным. Медитация - это определенное качество, а не определенный акт. Главный аспект медитации в том, что прямо сейчас ваш ум - босс, а вы - раб. По мере того, как вы становитесь более медитативными, вы становитесь боссом, а ваш ум становится рабом - и так должно быть всегда. Если вы позволите уму править, он станет ужасным хозяином. Это перенесет вас через все виды бесконечных страданий. Но, как раб, ум прекрасен.

Причина, по которой большинство людей, которые пробовали медитацию, пришли к выводу, что это очень сложно или невозможно, заключается в том, что они пытаются это делать. Медитация - это не то, чем можно заниматься. Но вы можете стать медитативным. Медитация - это определенное качество, а не определенный акт. Если вы культивируете свое тело, ум, энергии и эмоции до определенного уровня зрелости, медитация происходит естественным образом. Это похоже на то, как если вы сохраните почву плодородной, если вы дадите ей необходимый навоз и воду, и если там будут правильные семена, они прорастут и расцветут, превратившись в цветы и плоды.

Цветы и фрукты вырастут из растения не потому, что вы этого хотите, а просто потому, что вы создали благоприятную атмосферу. Точно так же, если вы создаете внутри себя необходимую атмосферу во всех четырех измерениях того, кем вы являетесь, медитация естественным образом расцветает внутри вас. Это определенный аромат, которым можно наслаждаться внутри себя.

Вопрос: Могу ли я заниматься йогой, если я не вегетарианец и пью алкоголь?

Йога - это не ограничение, это более глубокое понимание жизни. Если бы вы знали, как достичь абсолютного экстаза только благодаря своей собственной химии, вы бы в жизни не курили и не выпивали. Я никогда не касался стимуляторов, но если вы посмотрите мне в глаза, я всегда под кайфом. Йоги смотрят на алкоголь, наркотики и подобные вещи как на «детский сад», потому что мы можем тысячу раз опьянеть, просто живя. 

Вопрос: Как йога может помочь в общем развитии?

Йога не о саморазвитии, а о самоуничтожении. Это метод или процесс, который позволяет отдельной частице жизни присоединиться к космическому. Когда ваш жизненный опыт переходит от ограниченной сущности к универсальности, это йога. Когда внутри нас есть своего рода единство или целостность, это йога. Тогда у вас есть определенная свобода играть со своей жизнью, как вы хотите, но в то же время жизнь не может оставить на вас ни царапины.

Вопрос: Слово «йога» на санскрите означает «союз». Есть ли какая-нибудь простая практика, которую мы можем сделать, чтобы двигаться к союзу?

Самая простая форма йоги, способствующая достижению этого союза, - это Намасте. Первый уровень конфликта, который происходит внутри вас, - это между вашей идой и пингалой, мужским и женским началами, солнцем и луной внутри, инь и янь, правым и левым полушарием. Между этими двумя полярностями существует трение, которое выражается миллионами способов в вашей жизни. Сложив руки вместе, вы можете внести гармонию в дуальности внутри, и есть возможность, что вы также сможете объединить мир.

Вопрос: Для йоги нужна помощь инструктора или можно заниматься самообучением?

Допустим, вы хотите отправиться в далекий город. Если вы один и нет правильного направления, вам определенно нужна карта. Дело не в том, что вы не можете сделать это самостоятельно, но мы не знаем, сколько времени это займет. На неизведанном пути, если вы пойдете без карты, вам может потребоваться несколько жизней, чтобы добраться туда. Если вы пойдете с картой, вы легко перейдете через дорогу. Если вы поедете с хорошим водителем автобуса, вы очень легко преодолеете дорогу; вот в чем разница. Если вы хотите пройти по неизведанной местности, разумно выбрать человека, который уже бывал там.

Вопрос: Что духовность может дать молодежи?

Молодость - это много энергии. Но необузданная энергия без стабильности и направления всегда опасна и разрушительна. Только стабильные люди могут использовать все свои качества и талант в полной мере. Итак, самое важное для молодежи - это стать медитативными. Если бы они были немного более стабильными, эту энергию, которую вы называете молодостью, можно было бы лучше использовать для их собственных нужд и для всеобщего благополучия.

Прежде чем молодежь станет управлять страной, миром и бизнесом, чрезвычайно важно научиться управлять собой. Весь процесс йоги - это наука о внутреннем управлении. Вы создаете внутреннюю возможность, в которой блаженство, радость и умиротворение заложено в вашей собственной природе, а не из-за того, что происходит вокруг вас.

Вопрос: Каков первый шаг к обретению осознанности?

Каждый час напоминайте себе: «Здорово! Я все еще жив». Вы можете подумать, что это глупо, но более ста тысяч человек завтра утром не проснутся. Итак, если завтра утром вы все еще живы, улыбнитесь, потому что то, что вы проснулись, не мелочь. Затем проверьте, живы ли те немногие, которые имеют для вас значение - отлично! По крайней мере, миллион человек потеряли дорогого им человека, но если ни один из тех, кто вам дорог, не ушел сегодня, - это прекрасно!

Только когда вы осознаете свою смертность, вы захотите по-настоящему узнать природу этой жизни. У вас не будет времени на глупости, которые для вас ничего не значат. Вы будете делать только то, что действительно важно для вашей жизни. Осознанность произойдет естественным образом, потому что значение жизни расцветет.

Источник isha.sadhguru.org