Ароматерапія в Аюрведі

Терапевтичне використання ефірних олій є одним із найпопулярніших прийомів натуральної медицини. Ароматерапія доступна, приємна та проста у використанні. Все навколо нас має аромат, який впливає на людину, на її тіло та розум. Аромати додають до свічок, мил, лосьйонів та масажних масел, тому ви часто практикуєте ароматерапію, навіть не усвідомлюючи цього.

Стародавня традиція

Перші форми ароматерапії полягали у використанні різних видів палаючого дерева. А використання диму у формі ладану збереглося майже у всіх культурах.

Єгиптяни використовували ароматичні речовини 5000 років тому у лікувальних та косметичних цілях. Греки використовували оливкову олію для 
поглинання запахів квіткових пелюсток та трав. Арабські медики вдосконалили метод перегонки ефірних олій та привезли їх до Європи.

До XVI століття домогосподарки робили всілякі засоби домашнього використання. Однак виникнення таких нових наук як хімія та фармакологія поставили цю практику на один щабель із забобонами. Це перешкоджало розвитку та використанню ароматерапії до початку 20-го століття, коли французькі хіміки почали вивчати цілющі властивості ефірних олій.

Рене Моріс Гаттефосс звернув увагу на використання олій у дерматології. Це сталося після того, як він побачив наскільки швидко загоїлася його 
обпечена рука за допомогою лавандового масла. Він вигадав слово «ароматерапія» у 1928 році і опублікував книгу з такою ж назвою у 1937 році.

У східних культурах Індії та Китаю традиція ароматерапії залишалася нерозривною протягом багатьох століть.

Ефірні олії

Ефірні олії є сумішшю рідких летких речовин, виділених з рослинних матеріалів (дистиляцією, екстракцією, пресуванням).

Більшість ефірних олій добре розчиняються у бензині, ефірі, ліпідах і жирних оліях, восках та інших ліпофільних речовинах, і дуже погано розчиняються у воді. Розчинність ефірних олій у спирті залежить від його міцності (вона помітно зменшується у присутності води).

Вони можуть бути отримані з усіх частин рослини: квіти (троянда), ліси (сандалове дерево), кори (кориці), листя (базилик), коріння (солодка) та фрукти (цитрусові). Методи видобутку ефірних олій займають багато часу, коштують дорого та вимагають високої кваліфікації.

Деякі ефірні олії особливо дорогі через трудомісткий процес і кількість рослини, необхідної для виробництва олії. Наприклад, приблизно 2000 кілограмів пелюсток троянди виготовлять 1 кг ефірної олії.

Аюрведа вважає використання аромату важливим інструментом профілактики та лікування різних захворювань. Практики використовують його для захисту життєвої сили, прани, регулювання травлення та обміну речовин, підвищення стійкості до хвороб. Традиційна аюрведична практика включає фумігацію шляхом спалювання листя Німа, використання базиліку або пелюсток троянд у воді для купання та спалювання ароматичних паличок під час медитації.

Ефірні олії можуть використовуватися окремо або у комбінації одна з одною. Махаріши Аюрведа змішує аромати, щоб посилити їх дію і збалансувати вплив окремих видів масел на організм.

Терапевтичне використання

Коли ми відчуваємо запах ефірних олій, він стимулює наш нюховий нерв. Це єдиний нерв в організмі, який безпосередньо контактує з навколишнім середовищем та проходить весь шлях до мозку.

Нюховий нерв стимулює лімбічну систему, яка пов'язана з ділянками мозку, що обробляють емоції, бажання, апетит та спогади. Також стимулюються ендокринні залози, що регулюють рівні гормонів в організмі.

З цієї причини аромати мають тонкий, але дуже сильний вплив на наш розум та тіло. Вони можуть бути дуже ефективними при лікуванні стресу. Запахи ванілі, апельсинової квітки, троянди, ромашки та лаванди мають заспокійливу дію.

Олії лаванди, сандалового дерева та мускатного горіха також допомагають зменшити негативні наслідки стресу. Олія пачулі допомагає зменшити занепокоєння, піднімає настрій та підвищує блаженство.

Махаріши Аюрведа пропонує велику різноманітність лікувальних ароматичних сумішей. Вони містять чисті ефірні олії, нерозбавлені олією-носієм. Помістіть їх у кімнатний або автомобільний дифузор або помістіть їх у медальйон, щоб розслабитись, підняти настрій або покращити сон.

Масаж

Ароматерапевтичний масаж — ще одна аюрведична техніка, що широко використовується. При масажі, ви не тільки вдихає ефірні олії, ваша шкіра також поглинає їх. Вони проникають у тканини та в кровотік, таким чином поширюючись по всьому організму.

Ефірні олії мають різні швидкості абсорбції, тому краще не приймати душ безпосередньо після масажу, щоб забезпечити максимальну ефективність ароматерапевтичного масажу.

Ванна

Ароматичні ванни – ще одна популярна форма ароматерапії. Маса теплої води у ванні миттєво випаровує ефірні олії. Прийняття ванни розслаблює ваші м'язи та організм у цілому, тому ефект ароматів дуже сильний.

Догляд за шкірою та волоссям

Більшість предметів особистої гігієни ароматизовані синтетичними ароматами. Махаріши Аюрведа використовує тільки чисті ефірні олії в милах, шампунях, кремах і лосьйонах. Запах троянд, жасміну чи німа в милах може підбадьорити вас. Рожева вода допомагає тонізувати шкіру та підняти настрій.

Всі аромамасла, що використовуються в косметичних засобах, проникають у ваш кровотік через шкіру. Тому, який би продукт ви не використовували, переконайтеся, що він містить лише натуральні ефірні олії та інгредієнти. Штучні аромати можуть спричинити подразнення шкіри або алергічну реакцію.

Навіть якщо у вас дуже щільний графік, ви все одно можете скористатися всіма перевагами ароматерапії. Засвітіть ароматичну свічку, коли ви готуєте або купаєтеся. Використовуйте дифузор в автомобілі та насолоджуйтесь ароматом, поки їдете на роботу. Ефірні масла займають мало місця і мають високу ефективність.