Час роботи: пн-пт 10:00-20:00, сб 10:00-14:30, нд 10:00-14:00

Кілька запитань про йогу і медитацію

  • 06 січня 2022 14:58:00
  • Відгуків: 0
  • Переглядів: 940
  • 0

Питання: В чому різниця між йогою і медитацією?

Слово «медитація» нічого не означає, тому що, якщо ви сидите із закритими очима, ви «медитуєте». Але з закритими очима ви могли робити багато - джапа, тапа, дхарана, дх'яна, самадхи, шунья. Або ви, можливо, освоїли мистецтво сну в вертикальних позах! Якщо ви маєте на увазі медитацію як дхьяну, це один з аспектів йоги.

Медитація - це не те, чим можна займатися. Але ви можете стати медитативним. Медитація - це певна якість, а не певний акт. Головний аспект медитації в тому, що прямо зараз ваш розум - бос, а ви - раб. У міру того, як ви стаєте більш медитативними, ви стаєте босом, а ваш розум стає рабом - і так повинно бути завжди. Якщо ви дозволите розуму правити, він стане жахливим господарем. Він перенесе вас через всі види нескінченних страждань. Але, як раб, розум прекрасний.

Причина, з якої більшість людей, які пробували медитацію, прийшли до висновку, що це дуже складно або неможливо, полягає в тому, що вони намагаються це робити. Медитація - це не те, чим можна займатися. Але ви можете стати медитативним. Медитація - це певна якість, а не певний акт. Якщо ви культивуєте своє тіло, розум, енергії і емоції до певного рівня зрілості, медитація відбувається природним чином. Це схоже на те, як якщо ви збережете грунт родючим, якщо ви дасте йому необхідний гній та воду, і якщо там будуть правильні насіння, вони проростуть і розквітнуть, перетворившись на квіти і плоди.

Квіти і фрукти виростуть з рослини не тому, що ви цього хочете, а просто тому, що ви створили сприятливу атмосферу. Так само, якщо ви створюєте в собі необхідну атмосферу в усіх чотирьох вимірах того, ким ви є, медитація природним чином розквітає всередині вас. Це певний аромат, яким можна насолоджуватися всередині себе.

Питання: Чи можу я займатися йогою, якщо я не вегетаріанець і п'ю алкоголь?

Йога - це не обмеження, це більш глибоке розуміння життя. Якби ви знали, як досягти абсолютного екстазу тільки завдяки своїй власній хімії, ви б ніколи у житті не палили і не вживали алкоголь. Я ніколи не торкався стимуляторів, але якщо ви подивитеся мені в очі, то бобачите, що я завжди під кайфом. Йоги дивляться на алкоголь, наркотики і подібні речі як на «дитячий садочок», тому що ми можемо тисячу разів сп'яніти, просто живучи.

Питання: Як йога може допомогти у загальному розвитку?

Йога не про саморозвиток, а про самознищення. Це метод або процес, який дозволяє окремій частинці життя приєднатися до космічного. Коли ваш життєвий досвід переходить від обмеженої суті до універсальності, це йога. Коли всередині нас є свого роду єдність або цілісність, це йога. Тоді у вас є певна свобода грати зі своїм життям, як ви хочете, але в той же час життя не може залишити на вас жодної подряпини.

Питання: Слово «йога» на санскриті означає «союз». Чи є якась проста практика, яку ми можемо зробити, щоб наблизитися до союзу?

Найпростіша форма йоги, що сприяє досягненню цього союзу, - це Намасте. Перший рівень конфлікту, який відбувається всередині вас, - це між вашою Ідою і Пінгалою, чоловічим і жіночим началами, сонцем і місяцем всередині, інь і янь, правою і лівою півкулями. Між цими двома полярностями існує тертя, яке виражається мільйонами способів у вашому житті. Склавши руки разом, ви можете внести гармонію в дуальності всередині, і є можливість того, що ви також зможете об'єднати світ.

Питання: Для йоги потрібна допомога інструктора або можна займатися самотужки?

Припустимо, ви хочете відправитися у далеке місто. Якщо ви один і немає відомого напрямку, вам дійсно потрібна карта. Справа не в тому, що ви не можете
зробити це самостійно, але ми не знаємо, скільки часу це займе. На незвіданому шляху, якщо ви підете без карти, вам може знадобитися кілька життів, щоб дістатися туди. Якщо ви підете з картою, ви легко пройдете дорогу. Якщо ви поїдете з хорошим водієм автобуса, ви дуже легко подолаєте дорогу; ось в чому різниця. Якщо ви хочете пройти незвіданою місцевістю, розумно обрати людину, яка вже бувала там.

Питання: Що духовність може дати молоді?

Молодість - це багато енергії. Але неприборкана енергія без стабільності і напрямку завжди небезпечна і руйнівна. Тільки стабільні люди можуть використовувати всі свої якості і талант повною мірою. Отже, найважливіше для молоді - це стати медитативними. Якби вони були трохи більш стабільними, цю енергію, яку ви називаєте молодістю, можна було б краще використовувати для їх власних потреб і для загального благополуччя.

Перш ніж молодь стане керувати країною, світом і бізнесом, надзвичайно важливо навчитися управляти собою. Весь процес йоги - це наука про внутрішнє управління. Ви створюєте внутрішню можливість, у якій блаженство, радість і умиротворіння закладено у вашій власній природі, а не через те, що відбувається навколо вас.

Питання: Який перший крок до отримання усвідомленості?

Щогодини нагадуйте собі: «Здорово! Я все ще живий». Ви можете подумати, що це нерозумно, але більш ніж сто тисяч чоловік завтра зранку не прокинуться. Отже, якщо завтра вранці ви все ще живі, посміхніться, бо те, що ви прокинулися, не дрібниця. Потім перевірте, чи живі ті деякі, які мають для вас значення - прекрасно! Але ж щонайменше мільйон людей втратили дорогу їм людину, але якщо жоден з тих, хто вам дорогий, ще не пішов сьогодні, - це прекрасно!

Тільки коли ви усвідомлюєте свою смертність, ви захочете по-справжньому дізнатися природу цього життя. У вас не буде часу на дурниці, які для вас нічого не значать. Ви будете робити тільки те, що дійсно важливо для вашого життя. Усвідомленість відбудеться природним чином, тому що значення життя розквітне.


Джерело isha.sadhguru.org