Чистка килимка для йоги: чим, коли і як?

Часто думка про те, що килимок вже пора почистити приходить до нас на самому початку тренування. Відразу після того, як ви розгорнули ваш йога мат, відчули неприємний запах і побачили на ньому сліди ваших минулих тренувань.

Подумайте ось про що: килимки для йоги поглинають весь піт, жир і бруд. Це означає, що вони можуть дуже легко стати джерелом неприємного запаху і «розсадником» мікробів. Щоб цього уникнути, вкрай важливо взяти собі за правило чистити килимок після кожного тренування.

Коли ви практикуєте, ви входите в сакральний простір, тому те, як ви зберігаєте цей простір, впливає на те, що ви отримуєте від своєї практики. Вся ідея брудного хіпі-йога повинна бути відкинута раз і на завжди. Найважливіша частина вашої практики - чистота. Якщо ви не пам'ятаєте, коли в останній раз ретельно витирали свій килимок для йоги, зараз як раз прийшов час помити його.

Отже, наскільки брудний ваш килимок для йоги?

Експериментальна лабораторна перевірка, проведена американськими мікробіологами виявила на студійному килимку наявність 3 млн. бактерій (при тому, що студії зобов'язані регулярно чистити йога мати загального користування). Результат мазка, взятого з особистого килимка жінки, яка зізналася, що «не дуже часто миє свій килимок», виявився дійсно шокуючим: 12 млн. бактерій.

Грибки і бактерії, підошовні бородавки, стафілококові інфекції та стригучий лишай, серед іншого, часто зустрічаються на килимках для йоги, оскільки вони живуть і процвітають в теплому, темному і вологому середовищі. У зв'язку з цим, не чистити килимок для йоги може стати великою помилкою.

Важливо пам'ятати, що якщо ви чистите свій килимок для йоги, але не дезінфіціруете його, ви, можливо, робите недостатньо для того, щоб повністю позбутися від всіх цих мікробів. Під час чистки видаляється бруд, а дезінфекція вбиває мікроби. Хоча кожен метод працює окремо, вам необхідно виконати обидві дії, щоб повністю очистити йога мат.

Кращий спосіб очистити і продезінфікувати килимок для йоги

Швидше за все, ви знайдете спреї для очищення йога матів в кожній йога студії. Але що саме в цих розпилювачах?

Звичайний органічний дезінфікуючий засіб, що використовується йогами всюди, являє собою суміш рівних частин дистильованої води і білого оцту із домішкою масла чайного дерева. Масло чайного дерева є перевіреним антимікробним засобом, яке ефективно вбиває неприємні бактерії і гриби, що затримуються на килимку. Додайте до цього антибактеріальні властивості білого оцту, і ви отримаєте інструмент, який виконує подвійну функцію по дезінфекції килимка.

Щоб продезінфікувати килимок для йоги: нанесіть розчин на обидві сторони і протріть його ганчіркою. Це повинно вбити патогенні мікроорганізми, що затримуються на поверхні вашого йога мату і освіжити його запах. Обидві сторони мата повинні бути очищені, оскільки мікроби можуть мігрувати з брудною боку на чистий при звичайному загортанні. Коли ви загортаєте килимок, сторона, що торкається підлоги, буде лежати поверх тієї, де ви регулярно кладете ноги, руки, груди, спину і обличчя, тому очищення всіх поверхонь вашого килимка необхідно для збереження чистоти.

Цей метод швидкий і простий, тому його слід виконувати після кожного використання вашого йога мату. Засіб для очищення ви можете виготовити самостійно або подумати про покупку готового дезинфікуючого розчину.

Однак використання одного лише спрею не зробить ваш килимок дійсно чистим. Нічого кращого ще не було придумано, ніж вода і мило. Крім того, замість мила може бути використано кілька крапель рідини для миття посуду. Із засобом для миття посуду потрібно бути уважним і не переборщити, тому що він може залишити слизьку плівку на поверхні вашого йога мату. Для протирання килимка найкраще використовувати серветку з мікрофібри, підійде так само і м'яка сторона губки для миття посуду або шматочок простий бавовняної тканини.

Для того щоб почистити килимок для йоги:
додайте теплу воду і кілька крапель мила в аерозольний розпилювач. Обприскайте йога мат цим розчином, потім ретельно протріть його тканиною з мікрофібри. Не застосовуйте надмірних зусиль, оскільки все-таки необхідно зберегти липку природу вашого килимка. Обов'язково змочіть і почистіть обидві сторони. На завершення, промийте килимок теплою водою і дайте йому висохнути на повітрі в розгорнутому вигляді.

Мийте килимок з милом і водою не рідше одного разу на місяць. Хоча запах йога мату є добрим показником того, коли він потребує прання, на той час, коли він починає пахнути, він вже ввібрав багато поту і бруду, який покривав ваше тіло при кожному використанні, тому дотримуйтеся режиму очищення один раз на місяць.

Чи можна прати килимок для йоги в пральній машині?

Уникайте прання килимків в пральній машині. У більшості випадків це зашкодить і килимкові і пральній машині, що спричинить відчутну матеріальну шкоду. Якщо на вашому килимку немає чітких інструкцій, в яких йдеться про те, що ви можете покласти його в пральну машину, найбезпечніше відмовитися від цієї ідеї і дотримуватися ручної очистки.

Чи може використання рушники для йоги щоб зберегти ваш килимок в чистоті?

Рушники для йоги лежать прямо на йога матах і поглинають більшу частину поту і бруду. Крім того, вони стійкі до ковзання, підтримуючи вас під час практики. Рушники для йоги особливо корисні при заняттях гарячої йогою, але ви відчуєте їх переваги в будь-якому класі, який змушує вас потіти.

Зрештою, наявність брудного килимка для йоги означає, що його використовують. Ви вкладаєте свою енергію в свій килимок, коли ви практикуєте. Тому ваш килимок, зношується від бруду і поту, такі ознаки слід розглядати як знак честі. Дезинфікуйте килимок спеціальним спреєм після кожного використання і мийте його не менше одного разу на місяць, щоб підтримувати здоров'я свого тіла і повагу до своєї практики.