Статьи о йоге и товарах для йоги

Нет необходимости читать массу книг по йоге прежде чем вы попадете на коврик. Однако во избежание травм важно знать, во что вы ввязываетесь... Понимание основ практики необходимо для того, чтобы развиваться и очень важно не стать жертвой ошибок, которые могут либо навредить вам, либо лишить вас необходимого опыта.

Блоки для йоги были специально созданы, чтобы помочь йогам всех уровней в их практике. Существует множество различных способов использовать йога блоки. Иногда даже такие, о которых сразу и не подумаешь. Кирпич для йоги — действительно полезный инструмент, который поможет вам существенно углубить свою практику и улучшить физическое самочувствие. 

Часто мысль о том, что коврик уже пора почистить приходит к нам в самом начале тренировки. Сразу после того, как вы развернули ваш йога мат, почувствовали неприятный запах и увидели на нем следы ваших прошлых тренировок.

Подумайте вот о чем...

В конце концов, вы все же придете к тому, чтобы купить специальную подушку для медитации. Она будет поддерживать вас в правильном и комфортном положении и стимулировать вас к ежедневной практике.

Ремни для йоги - многоцелевой реквизит, полезный как для восстановительных, так и для физических упражнений. Это один из самых универсальных реквизитов для йоги, которые вы можете использовать для усиления своей практики. Благодаря компактным размерам его легко носить с собой. Когда вы научитесь использовать ремешок в своей практике, вы будете приятно удивлены.
 

Уже после 10 минут отдыха на акупрессурном мате можно заметить положительные изменения: прилив тепла в спине и шее, которые теперь лучше снабжаются кровью. Усиленное кровообращение также улучшает снабжение тканей питательными веществами.

Мы собрали для вас целых 23 преимущества от использования акупрессурного коврика

Хороший чехол для вашего йога коврика - настоящее спасение и прекрасная инвестиия. Чехол сдлинной ручкой через плечо освободит ваши руки и защитит ваш коврик от пыли, влаги и случайных повреждений. 

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что подарить тому другу или члену семьи, который любит ходить на занятия йогой, 
взгляните на эти варианты подарков - от ковриков и одежды до аксессуаров для медитации, любой последователь йоги будет рад получить их.

Горячая йога — это уже обыденность, пришло время познакомить с йогой каннабиса, козьей йогой и другими. Существует множество занятий йогой, которые стимулируют вас как физически, так и морально. Необычные практики йоги выводят вас на другой уровень — и это больше, чем просто выход из зоны комфорта. Такие виды йоги могут вас удивить, но даже если у вас не хватит смелости попробовать их, вы не пожалеете, что потратили время, чтобы прочитать о них.

Йога не о саморазвитии, а о самоуничтожении. Это метод или процесс, который позволяет отдельной частице жизни присоединиться к космическому. Когда ваш жизненный опыт переходит от ограниченной сущности к универсальности, это йога. Когда внутри нас есть своего рода единство или целостность, это йога. 

Можно, конечно, заниматься на коврике, который предоставляет студия. Но стоит ли? Мы назовем вам 5 причин, почему лучше купить собственный коврик для йоги.

После первого же занятия очень легко увидеть положительное влияние йоги на организм: розовые щеки, светящиаяся кожа, ощущение полного спокойствия. Йоги знают, что регулярная практика может укрепить слабые мышцы, развить силу, гибкость и выносливость . А еще, оказывается, регулярные тренировки могут серьезно повлиять на важнейшую часть человеческого тела — мозг.

15 минут — все, что вам нужно, чтобы облегчить беспокойство и помочь себе достичь более умиротворенного, расслабленного состояния ума и повысить психологическую устойчивость в долгосрочной перспективе.

Если у вас пока еще нет колеса для йоги, то, наверняка, вы уже много слышали о нем. Instagram пестрит фотографиями, на которых йоги делают самые невероятные позы при помощи йога колес. Йога колеса веселые, динамичные, они везде и они популярны! 

В конце концов, для новичка коврик для йоги выглядит как кусок резины, которую можно постелить на пол. Почему такое большое значение придается материалу, размеру, толщине и внешнему виду коврика?

Наличие дорожного коврика важно в том случае, если вы часто путешествуете и практикуете во время поездок. Конечно, можно практиковать и без коврика. На любой плоской поверхности: пляж, газон, пол в гостиничном номере... Однако, наличие коврика предотвращает скольжение по недружественным поверхностям и помогает соблюдать гигиену во время практики.

Хотя боль в запястье явно является слишком общим описанием, а синдром запястного канала (карпальный туннельный синдром) является специфическим диагнозом, мы обсуждаем все это вместе из-за различных взаимосвязанных факторов.

Ваш учитель йоги, вероятнее всего, часто говорит отдельные слова на санскрите - древнем языке из южной Индии. 
Вот 5 слов, которые вы чаще всего слышите на занятии:

По мере того как йога стала популярной, в мире появилось много ее стилей и вариаций. Эта многовековая восточная философия сейчас повсюду, ее практикуют и преподают люди всех возрастов, телосложений и происхождения. С таким большим количеством различных видов йоги может быть сложно решить, какой стиль подходит именно вам. Полезно спросить себя, что для вас важно в практике йоги: вы ищете интенсивную спортивную тренировку или более медитативный, более мягкий подход?

Болстеры широко используются в занятиях по восстановительной йоге. Болстер может быть размещен под различными частями тела для твердой, но удобной поддержки, чтобы способствовать полному освобождению и расслаблению. Восстановительная йога может оказать глубокое успокаивающее воздействие на ум и нервную систему — думайте о болстере, как о лучшем друге восстановительной йоги!