Статьи об аюрведе и здоровом образе жизни

Чаванпраш - проверенный временем аюрведический препарат из более чем 41 аюрведических трав, которые помогают укрепить иммунную систему, тем самым защищая организм от многих инфекций, вызываемых бактериями, вирусами, пылью и погодными изменениями.

Во времена эпидемий, практикующие врачи Аюрведы рекомендуют придерживаться стандартных гигиенических практик, таких как мытье рук, хороший сон, здоровое питание и снижение стресса. Кроме того, специально для противостояния COVID-19, вы можете добавить травы, которые поддержат здоровую бактериальную среду ваших слизистых в дыхательной системе.

Какие продукты, какие специи нужно использовать, чтобы оставаться здоровым и счастливым для Вата доши. В какое время лучше просыпаться и принимать еду, какие травы и напитки принесут больше всего здоровья.

Терапевтическое использование эфирных масел является одним из самых популярных приемов натуральной медицины. Ароматерапия доступна, приятна и проста в использовании.

Аюрведа считает, что истинная красота состоит из трех жизненно важных элементов: хорошо питающегося тела, сбалансированного ума и мирного духа. Достижение всех трех составляющих может показаться тяжелой задачей. Но, на самом, деле аюрведические секреты красоты удивительно просты. Мы откроем их вам прямо здесь и прямо сейчас!

Аюрведа учит, что правильная диета является основой исцеления. Для обретиния здоровья и жизненных сил идеальная диета — та, которая уравновешивает наши доши.

Важной частью этой диеты являются бобовые, такие как чечевица, фасоль или горох, и все они в основном являются семенами определенных растений. В мире выращивают множество разновидностей бобовых, которые бывают самых разных форм, размеров и цветов. Человечество выращивает бобовые 
уже тысячи лет.
 

Я чрезвычайно чувствительна к кофеину. Черный шоколад, который я себе иногда позволяю, плохо действует на мою нервную систему, вызывая пренеприятные головные боли и бессонницу. Но я совсем не хочу отказаться от шоколада навсегда, поэтому 
теперь эксперементирую и готовлю сладости с порошком рожкового дерева, то есть с кэробом.

Остатки пищи, бактерии и мертвые клетки накапливаются на вашем языке с течением времени. Это может привести к появлению неприятного запаха изо рта и оказать негативное влияние на общее состояние здоровья полости рта, а также привести к нарушениям работы ЖКТ.  Использование очистителя поможет удалить все лишнее с поверхности языка, сохранить здоровье и свежесть дыхания.

Эфирное масло может помочь облегчить головные боли, повысить энергию, улучшить память и способность концентрироваться, обеспечить снятие стресса, уменьшить беспокойство и депрессию, облегчить сон и многое другое. Вы можете рассеять выбранное вами эфирное масло в ультразвуковом диффузоре, наносить его местно на кожу или вдыхать запах прямо из бутылочки.

Медь - важный микроэлемент, который обладает многочисленными преимуществами для здоровья, хорошего самочувствия, красоты, для улучшения состояния кожи и метаболизма.  

На каждом шагу твердят о том, что нужно пить больше воды. Повинуясь советам врачей,  человек решает увеличить потребление воды. Но это оказывается не так-то просто. Давайте поговорим о том, как правильно пить воду.

У йогов есть целый комплекс очистительных процедур, которые могут применяться до асан и пранаям, как подготовка тела к более мощным практикам, для профилактики болезней, и даже для лечения. Такие очистительные процедуры называются шаткармами и включают в себя: джала нети(промывание носа подсоленой водой), сутра нети(очищение полости носа шнурком), шанкх-пракшалана(очистка кишечника), вамана-дхаути(лечебная рвота), наули(брюшные манипуляции), басти(лечебные клизмы), тратака(созерцательна практика), капалабхати(дыхательная практика).

Шанк-пракшалана обновляет микрофлору кишечника, удаляет болезнетворных микробов без антибиотиков. Бонусом будет уменьшение зависимости от никотина, алкоголя, вредной пищи, уменьшение неприятных запахов от тела, улучшение состояния кожи.

Какие продукты, какие специи нужно использовать, чтобы оставаться здоровым и счастливым для Пита доши. В какое время лучше просыпаться и принимать еду, какие травы и напитки принесут больше всего здоровья.

Какие продукты, какие специи нужно использовать, чтобы оставаться здоровым и счастливым. В какое время лучше просыпаться и принимать еду, какие травы и напитки принесут больше всего здоровья.

Описание одного из главных понятий в аюрведе - доша. Что такое доша? Что такое здоровье в аюрведе? Что нужно сделать, чтобы быть здоровым согласно аюрведе. Питта, Вата, Капха. Огонь Воздух Слизь. Пракрити, врикрити, дисбаланс.

Аюрведические знания нам помогут получить ответы на вопросы: Как правильно сварить кашу? Что нужно сделать, чтобы не было метеоризма после еды? Как получить максимум полезного от бобовых и орехов? Могут ли вегетарианцы получить все нужные белки из пищи?

Знания аюрведы помогут использовать пряности в ежедневных блюдах, чтобы защитить вашу семью от простуды. Простые аюрведические рецепты, распространенные индийские пряности и травы: имбирь, куркума, базилик - то , что нужно вашему иммунитету в межсезонье.

Нет, мы не собираемся писать о чудо-средствах «съел и потерял 30 кг», и ничего экзотического в этой статье вы тоже не найдете. Конечно, в нашем магазине можно купить аюрведические средства  или специи для снижения веса, но мы хотим вспомнить о не менее действенных  и более привычных нашему вкусу травках, таких как петрушка или розмарин. Если вы нацелены на естественное похудание, без потери здоровья, понимаете, что дело это не одного месяца, то вот вам 6 помощников , которые снизят аппетит, улучшат пищеварение и метаболизм, выведут лишнюю жидкость из организма.

А давайте поговорим о такой деликатной проблеме как запор :-) Зимой она становится актуальной для многих. Мы не будем говорить о сильных средствах из аптеки, которые со временем только усугубляют положение

 Что можно сделать в домашних условиях, чтобы стало легче в долговременной перспективе?